Ratgeber Schönheit

Wollen Sie attraktiv, gepflegt, sowie in Bestform durchs Leben gehen und lieber ein paar Jahre jünger als älter geschätzt werden? Oder wollen Sie vielleicht nach einem Urlaub überflüssige Pfunde loswerden? Entdecken Sie hier, wie es funktioniert!

Der Körper muss entschlackt werden. Das wissen diäterprobte Frauen schon lange und grausen sich vor Fastenkuren und Hungerleiden. Doch hier geht es um die angenehme Form der Entschlackung: Helfen Sie Ihrer Haut und Ihrem Körper, sich von schädlichen Umwelteinflüssen und kleinen Ernährungssünden zu befreien.
Glücklicherweise sind Sie nicht auf einen kostenintensiven Aufenthalt auf einer Wellness-Farm angewiesen. Sie können es sich auch in Ihrem eigenen Zuhause bequem machen. Nehmen Sie z.B. ein Bad und reinigen Sie dabei Körper und – mit der richtigen Entspannungsmusik – Ihren Geist.

Bäder

Angenehm und leicht herzustellen sind Meersalz -und Algenbäder für zu Hause. Für ein Vollbad mit etwa 40 Litern Wasser braucht man etwa 500 Gramm Meersalz (Drogerien, Apotheken), je nach Bedarf kann man die Konzentration auch erhöhen. Kombinationspräparate mit Algen und Meersalz kann man sparsamer dosieren. Es genügen etwa 4 Esslöffel auf ein Vollbad, die bei diesem Kombipräparat direkt in die Wanne gestreut werden können.  Bei reinen pulverisierten Algen nimmt man für ein Vollbad 40 Gramm pulverisierte Algen und rührt sie mit etwas Wasser an, bevor man sie dem Badewasser zugibt.

Wichtig ist die Badetemperatur: zur Anregung des Stoffwechsels, des Lymphsystems und zur Muskelentspannung dient eine Badetemperatur von 37 bis 40 Grad, keinesfalls wärmer. Das Bad sollte nicht länger als 15 Minuten dauern, um den Kreislauf nicht zu sehr zu belasten. Bei empfindlicher Haut, Schwangerschaft und nach Krankheiten empfiehlt sich eine Badetemperatur von 32 bis 35 Grad. Auch wer Krampfadern oder Besenreiser hat, sollte bei kühleren Temperaturen baden.

Eine weitere Möglichkeit bieten Algengele, die man vor dem Baden dünn auf die gesamte Körperhaut aufträgt. Sie fördern die Regeneration der Haut und auch die Wundheilung, zum Beispiel bei kleineren Hautverletzungen wie Schnitt- und Schürfwunden oder die bessere Heilung von Narben.

Tipp: Wichtig ist, dass man bei Algen- und Meersalzbädern keine Waschlotionen und Seifen verwendet, das heißt, diese Bäder sollten nicht gleichzeitig zur Reinigung verwendet werden. Abduschen sollte man sich nur mit klarem Wasser, um die durch die Meeresprodukte ausgelöste Mineralstoff-Zirkulation auf der Haut nicht zu zerstören.