Ratgeber Schönheit

Für gesündere Zähne sollte man nicht nur zweimal im Jahr einen Zahnarzt besuchen, sonder die Zähne auch regelmäßig und richtig Pflegen. Hier finden Sie einige Tipps wie Sie ihre Zähne richtig pflegen können.

Regelmäßig Zähne putzen
Sie sollten Ihre Zähne regelmäßig putzen, da sich regelmäßiges Putzen auszahlt, was man daran sieht, dass Menschen, die ihre Zähne regelmäßig putzen, seltener krank werden.

Die richtige Zahnbürste
Für das Zähneputzen sollten Sie eine Zahnbürste wählen, deren Kopf nicht größer ist als zwei bis zweieinhalb Zentimeter und nicht mehr als drei bis vier Borstenreihen hat. Für Kinder gibt es entsprechend kleinere Bürsten zu kaufen. Auf keinen Fall sollten sie Naturborsten verwenden und Sie sollten es vermeiden, die Zahnbürste länger als zwei bis drei Monate zu benutzten. Eine gute Alternative sind auch elektrische Zahnbürsten, welche. mehr Komfort bieten  und deshalb vor allem für Ältere, körperlich Benachteiligte oder pflegebedürftige Personen empfehlenswert sind.

Zähne richtig putzen
Um ein optimales Ergebnis zu erzielen, sollten sie Ihre Zähne richtig putzen. Sie sollten die Zähne nie horizontal putzen, sondern immer vom Zahnfleisch zum Zahn. Vermeiden Sie auf jeden Fall einen zu hohen Druck auf die Zähne auszuüben, da ein zu hoher Druck das Risiko auf Zahnfleischrückgang erhöht, was bedeutet, dass die Wurzeloberfläche freigesetzt werden kann.

Für die richtige Zahnpflege sollten Sie auch die richtige Zahnpasta wählen
Zahnpasta fördert den Reinigungseffekt des Putzens mit der Zahnbürste. Eine Empfehlung eines bestimmten Produktes ist auf Grund der  Vielfalt an Zahnpastaprodukten nicht möglich. Trotzdem gibt es einige Kriterien auf die man bei dem Kauf von Zahnpasta achten sollte:

• Zahnpasta sollte Fluorid enthalten
• Personen mit frei liegender Wurzeloberfläche sollten keine aggressiven Zahnpasten benutzen.
• Die Zahnpasta sollte Kristallisationshemmer enthalten, da diese die Bildung von Zahnstein um bis zu fünfzig Prozent reduzieren

Mundspüllösungen
Reines Mundwasser hat, entgegen der allgemeinen Meinung keinen therapeutischen Nutzen, es sorgt nur für frischen Atem. Wenn Sie eine Kariesprophylaxe machen möchten, dann sollten Sie darauf achten, dass die Mundspüllösung unbedingt Fluorid enthalten. Fluorid wirkt sich nämlich zusätzlich positiv auf die Zahnsubstanz aus.

Zahnseide
Leider können die Zahnbürsten die Zahnzwischenräume nicht gründlich genug pflegen. Hierbei kann Ihnen Zahnseide hilfreich sein. Sie sollten die Zahnseide nach dem Zähneputzen benutzen, damit Ihre Zähne auch wirklich gründlich gereinigt sind.

Zahnpflegekaugummis
Kaugummi kauen wirkt sich positiv auf Ihre Zähne aus. Das Kauen  hat einen Reinigungseffekt  und regt die Speichelproduktion an, was wichtige Mineralien für die Remineralisation der Zahnsubstanz bietet und gleichzeitig einen Puffer bildet, der die Säuren neutralisiert. Kaugummis bieten einen geeigneten Zahnputzersatz, wenn man keine Möglichkeit hat direkt nach dem Essen die Zähne zu putzen. Natürlich sollten die Kaugummis auch zuckerfrei sein.

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