Ratgeber Schönheit

Die Sauna hat schon lange einen Kultstatus erreicht. Bereits vor Millionen von Jahren haben Menschen das Schwitzbad entdeckt und angewandt.

Bis heute ist diese Art von Entspannung sehr beliebt und grade jetzt zur kalten Jahreszeit gehen viele regelmäßig in die Sauna – nicht nur der Entspannung wegen, sondern weil es auch der Gesundheit gut tut. Deswegen entscheiden sich auch immer mehr Saunafans, sich eine eigene Sauna in Wohnung oder Haus zu bauen. Eine Sauna im Eigenheim klingt nach viel Arbeit und Geld, doch so umständlich und teuer ist es gar nicht. Eine Sauna hat eine enorme räumliche Anpassungsfähigkeit. Bereits eine freie Fläche von 1,5 qm reicht aus um eine kleine Sauna zu stellen. Früher kam – wenn überhaupt – der Keller in Frage, doch eine Sauna kann hin wo immer man etwas Platz hat, sei es Dachboden, Kinderzimmer, eine Ecke im großen Bad oder auch im Garten.  Einige Dinge sollte man aber beachten: Ein Saunaraum braucht eine gute Basis, ein trockener Raum mit gefliestem, ebenen Boden eignet sich sehr gut. Abkühlen nach dem Saunagang ist sehr wichtig, deswegen sollten sich ein Fenster, Balkon oder eine Dusche im gleichen Raum befinden. Für den Ofen muss eine Starkstromleitung vorhanden sein. Beim Kauf der Sauna sollte man auf das RAL-Siegel achten, welches zeigt, dass die Sauna den Richtlinien der Gütegemeinschaft Saunabau e.V. entspricht, denn eine Qualitätssauna erfreut den Besitzer gut 20 Jahre. Die Abluft der Sauna muss nach draußen geleitet werden, doch das lässt sich zum Beispiel schnell und kostengünstig mit einem Durchbruch machen. Zwischen der Sauna und den Zimmerwänden müssen 10 cm Platz gelassen werden und die Decke sollte hoch genug sein, damit die Luft zirkulieren kann und keine Feuchtigkeitsschäden entstehen. Beim Kauf des Ofens ist auf das VDE-Zeichen zu achten, welches die elektronischen Sicherheitsvorschriften garantiert. Des weiteren ist die richtige Heizleistung wichtig, pro Kubikmeter umgebauter Raum benötigt man ein Kilowatt (KW) Ofenleistung.  Achtet man auf diese Dinge, steht der Heimsauna nichts mehr im Wege und man kann ganz nach Lust und Laune entspannen und dem Körper etwas Gutes tun.