Ratgeber Schönheit

„Wer stark, gesund und jung bleiben will, sei mäßig, übe den Körper, atme reine Luft und heile sein Weh eher durch Fasten als durch Medikamente.“ (Hippokrates 460-370 v.Chr.)
Erfahren Sie hier mehr über das gesunde Heilfasten und seine positiven Auswirkungen auf Ihren Körper und Geist.

Der Körper befreit sich während einer Heilfasten-Kur von allem, was ihm schadet. Giftstoffe und Schlacken werden beim Heilfasten ausgeschieden. Man könnte also auch sagen, dass das Heilfasten den eigenen inneren Arzt auf den Plan ruft und Stauungen und Blockaden auf allen Ebenen löst. Viele chronische Gesundheitsprobleme lassen sich durch regelmäßiges Heilfasten bessern oder sogar völlig heilen.

Was ist Heilfasten?

Verschiedene Fasten-Formen:
• Heilfasten mit Gemüsebrühe und Säften (Buchinger, Lützner)
• Heilfasten mit Milch und Semmeln (Die F.-X.-Mayr-Kur)
• Heilfasten (nach Hildegard von Bingen)
• Saft-Fasten
• Kurz-Fasten

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Heilfasten ist der bewusste Verzicht auf Nahrung für einen begrenzten Zeitraum, leichter und wirksamer als jede Diät! Heilfasten ist jedoch etwas völlig anderes als Hungern! Beim richtig durchgeführten Heilfasten entsteht nämlich kein Hungergefühl.
Es gibt viele gute Gründe für eine regelmäßige Heilfastenkur:
• Überflüssige Pfunde schmelzen dahin.
• Der Körper wird von Schlacken und Giftstoffen befreit.
• Pickel und Mitesser verschwinden.
• Die Haut wird straff und glatt und rosig.
• Das Haar gewinnt an Spannkraft.
• Muskeln und Gewebe werden gestrafft.
• Die Körperhaltung verbessert sich zusehends.
• Die Abwehrkräfte werden gesteigert.
• Die Geschmackssinne werden geschärft.
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Viele chronische Gesundheitsprobleme lassen sich ebenfalls durch
einen lange vernachlässigten Darm erklären. Dazu gehören zum Beispiel:
• Kopfschmerzen und Migräne
• Schlafstörungen und Anlaufschwierigkeiten
• Lustlosigkeit
• Nervosität, Gereiztheit
• Zungenbelag und Mundgeruch
• Unangenehme Körperausdünstungen
• Rücken- und Kreuzschmerzen, Gelenkschmerzen
• Gliederschmerzen
• Atemnot, Herzbeschwerden, Gefäßverengung
• Leistungsabfall
• Depressionen
• Vergesslichkeit
• Allergien, Neurodermitis, Schuppenflechte
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Eine Fasten-Kur erzielt allerdings nur dann nachhaltige Erfolge, wenn Ihre innere Einstellung und Ihre Erwartungshaltung gegenüber einer Fasten-Kur positiv sind. Es gibt verschiedene Formen des Fasten, verschiedene Kuren. Suchen Sie sich die aus, die am besten zu Ihren Gewohnheiten und Ihrem Geschmack passt – dann kann eigentlich nichts mehr schief gehen!