Ratgeber Schönheit

Gut, allein die Vorstellung, sich nach einem entspannenden Wannenbad eiskalt abzuduschen lässt uns die Haare zu Berge stehen. Doch wenn Sie weiterlesen, werden Sie sehen, wie gut kaltes Wasser Ihrem Kreislauf, Ihrer Haut und Ihrem Wohlbefinden tut.

Die Hydrotherapie (Wassertherapie) zählt zu den von Pfarrer Sebastian Kneipp formulierten “Fünf Säulen” der klassischen Naturheilverfahren. Aber die Anwendung von Wasser zu medizinischen Zwecken ist schon wesentlich älter. Denken Sie nur an die prächtigen Thermen, die die Römer in ihren antiken Städten errichteten.

Wie hilft mir die Hydrotherapie?

In der Hydrotherapie werden neben den mechanischen Reizen des Wassers auf der Haut vor allem seine Eigenschaft als idealer Träger von Wärme und Kälte genutzt. Ein wesentlicher Bestandteil sind kalte Bäder.
Folgende Anwendungen werden in der Hydrotherapie genutzt:
• Waschungen
• Güsse (z. B. Arm-, Knie-, Ganzkörperguss)
• Bäder
• Wickel und Packungen
• Sauna

Wie wirkt die Therapie?

Nach heutigen Erkenntnissen ist vor allem der Kälte-Reiz für die medizinische Wirkung der Wasseranwendungen verantwortlich. Die vorgeschalteten Wärmephasen, beispielsweise bei Wechselbädern oder beim Saunabesuch, dienen hauptsächlich der Verstärkung des Kältereizes. Ziel der Anwendung ist die “Reaktion”. Darunter verstehen die Hydrotherapeuten das warme und gleichzeitig erfrischende, wohlig-entspannte Körpergefühl, das sich nach einem Kaltwasserreiz einstellt. Ursache ist die bessere Durchblutung der Haut.
Diese schnelle, akute Wirkung der Hydrotherapie kann zur Linderung vielfältiger Beschwerden eingesetzt werden: Schmerzzustände, Kreislaufschwächen, Durchblutungsstörungen, fiebrige Erkrankungen, Schlafstörungen oder Atemwegsbeschwerden.

Die akute Wirkung der Hydrotherapie ist zwar ein probates Mittel zur Linderung verschiedener Symptome, aber die zu Grunde liegende Krankheit wird dadurch nicht geheilt. Dies ist – wenn überhaupt – nur mit einer regelmäßigen Anwendung möglich, die sich teilweise über Jahre erstrecken kann. Dann ist die Hydrotherapie in der Lage, wichtige Regelfunktionen im Körper wieder zu harmonisieren, beispielsweise das vegetative Nervensystem oder die Hormonproduktion. Umgangssprachlich wird dieser Prozess oft als “Abhärtung” bezeichnet. Davon profitiert unter anderem das Herz-Kreislauf-System. Langfristige Anwendungen wie Sauna oder regelmäßige kalte Güsse sind darüber hinaus ein hervorragendes Mittel zur Krankheitsvorbeugung und Stärkung der Immunabwehr.

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Alles Leben kommt aus dem Wasser und die Hydrotherapie nutzt dieses Element nicht nur zur Vorbeugung und Heilung körperlicher Beschwerden. Der Mensch hat auch eine geistige Beziehung zum Wasser. Wie Wasser auf die Seele wirkt, erfährt jeder, der schon einmal ein kühles morgendliches Bad in einem klaren See genommen hat. Wasser ist erfrischend, aber es kann auch, genossen als warmes Bad im Winter, für wohlige Wärme und körperliche Entspannung sorgen.