Ratgeber Schönheit

Wassermangel äußert sich in vielfältigen Krankheitssymptomen wie Diabetes, beeinträchtigter Gehirnfunktion, chronisches Müdigkeitssyndrom. Außerdem brauchen wir auch für unsere Schönheit viel Wasser. Wasser macht die Haut glatter und straffer und vermindert die Auswirkungen des Alterns. Mit diesem Thema hat sich Dr. Batmanghelidj sehr genau auseinandergesetzt und vermittelt den Sinn und Zweck des Wassertrinkens so leicht und klar wie Wasser selbst ist. Für alle, die sich mit natürlichen Methoden gesund und fit halten wollen, ist Wasser eine echte alternative.

Der menschliche Organismus besteht zu fast 80 % aus Wasser. Das Gehirn enthält mit 85 % sogar einen noch höheren Prozentsatz und reagiert äußerst empfindlich auf jede Art von Wasserentzug. Doch Wasser wird in der Ernährungslehre eher schlecht behandelt. Im Angebot einer bekannten Internetbuchhandlung beschäftigen sich rund 200 Bücher mit dem Thema Vegetarismus, über 30 mit Fett in der Nahrung und nur 15 mit Wasser. 3 von diesen 15 dazu nur am Rande, sie handeln von der „Wasserverordnung“, der „Getränkebiologie für Limonadenbetriebe“ und dem „Kochen ohne Wasser“.

Dr. med. Fereydoon Batmanghelidj (*1931 im Iran, gest. 2004 in den USA) absolvierte seine medizinische Ausbildung am St. Mary´s Hospital der London University. Er kehrte in den Iran zurück um dort als Arzt zu arbeiten. 1979 wurde er von der iranischen Revolutionsregierung verhaftet. Als politischer gefangener Arzt entdeckte er im Gefängnis die „Heilkraft von Wasser“. In 31 Monaten Gefangenschaft behandelte er mehr als 3000 Personen nur mit Wasser. Er kam zu der Erkenntnis, dass Wasser viele degenerative Krankheiten verhindern, lindern und heilen kann. 1983 wurde ein Bericht über seine Entdeckung in der Fachzeitschrift „Journal of Clinical Gastroenterology“ veröffentlicht. 1982 setzte er seine Forschungen in den USA fort, schrieb viele Bücher, hielt Vorträge, spielte eine große Rolle bei der Gründung der „Foundation for the Simple in Medicine“ (Stiftung für das Einfache in der Medizin).

Batmanghelidj nennt 46 gute Gründe, täglich Wasser zu trinken. Dabei ist bei ihm wirklich Wasser gemeint – reines Wasser. Hier einige Beispiele: Grund 15: Wasser ist das Hauptgleitmittel in den Gelenken und hilft Arthritis und Rückenschmerzen zu verhindert. Grund 18: Wasser mindert das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen. Grund 30 + 31: Wasser macht die Haut glatter und vermindert die Auswirkung des Alterns und verleiht den Augen Glanz und Schimmer. Grund 36: Wasser vermindert prämenstruelle Schmerzen und Hitzewallungen. Grund 39: Bei Wassermangel werden keine Sexualhormone gebildet (einer der Hauptgründe für Impotenz und Libidoverlust).

Wie kann sich Wassermangel äußern?

Man fühlt sich müde, erhitzt, reizbar, schläft schlecht, hat einen schweren Kopf, unwiderstehliches Verlangen nach bestimmten Dingen und Angst vor Menschenmengen. Asthma, Allergien , Bluthochdruck, Verstopfung, Diabetes Typ II, Kreuzschmerzen, Nierensteine, etc.

Wasser trinken, aber richtig!

Die richtige Menge – täglich 30 ml Wasser pro Kilogramm Körpergewicht über den Tag verteilt trinken.
Wasser sollte man möglichst vor den Mahlzeiten trinken, am besten eine halbe Stunde zuvor, um den Verdauungstrakt auf die Nahrungsaufnahme vorzubereiten.
Wasser sollte man immer trinken wenn man durstig ist – auch während einer Mahlzeit.
Wasser sollte man zweieinhalb Stunden nach einer Mahlzeit trinken, um den Verdauungsprozess abzuschließen und den durch die Verdauung der Nahrung verursachten Wassermangel zu beheben.
Wasser sollte man morgens als Erstes trinken, um die während der Nacht entstandenen Wasserverluste auszugleichen.
Wasser sollte vor sportlicher Betätigung getrunken werden, damit der Körper genügend Schweiß produzieren kann.
Wasser sollte trinken, wer unter Stuhlverstopfung leidet und nicht genug Obst und Gemüse isst. Zwei oder drei Gläser Wasser auf nüchternen Magen direkt nach dem Aufstehen sind ein hoch wirksames Abführmittel.

In vier Schritten zu einer besseren Gesundheit:

- Führen Sie Ihrem Körper genügend Wasser und Salz zu.
- Bewegen Sie sich täglich eine Stunde lang.
- Sorgen Sie für eine ausgeglichene Ernährung, die möglichst wenig Zucker und Stärke enthält und zu 20 % aus -  – Proteinen, zu 80 % aus Gemüse, Hülsenfrüchten und Obst bestehen sollte.
- Verzichten Sie auf alle Getränke, die dem Körper Wasser entziehen und ihm mit toxischen Abfallstoffen belasten.

Sie sehen, Wasser hat großen Einfluss auf unseren Körper und unser tägliches Leben, getreu dem Motto: kleine Ursache, große Wirkung!

Von Tanja Scheider