Ratgeber Schönheit

Erinnern Sie sich noch an Ihre Kindertage, als jemand, der 40 Jahre alt war, vor Ihnen stand und Ihnen diese Person uralt vorkam. Nicht nur aus Ihrer damaligen kindlichen Sicht, sondern auch aus heutiger Sicht: Früher sahen Mütter aus wie Mütter – heute fragt man sich: „Ist es die ältere Schwester?“ Manche Mütter sind heute sogar schlanker und vitaler als Ihre Kinder.

In einem Artikel der FOCUS-Online-Redakteurin Julia Bidder, sagte Jutta Gampe, Leiterin des Bereiches Statistik und Informationsdienste am Max-Planck-Institut für demografische Forschung in Rostock, folgendes: „Mitte des 19. Jahrhunderts galten Menschen mit 40 als Greise. Die mittlere Lebenserwartung erhöht sich regelmäßig um drei Monate pro Jahr. Etwa die Hälfte der heute neugeborenen Mädchen wird vermutlich den 100. Geburtstag erleben. Jeder zweite Junge, der auf die Welt kommt, wird mindestens 95.“

Damit ist sicher, dass wir immer älter werden. Wissenschaftler legen unser „Maximal-Alter“ zur Zeit auf 130 Jahre fest – die Frage ist nur: „Wie altern wir?“

Das Altern lässt sich besiegen

Der Biogerontologe Aubrey de Grey hat seit 1992 einen Lehrstuhl für Genetik an der Universität Cambridge inne und sagt:

„Altern an sich besteht aus einer Häufung von Fehlern auf zellulärer Ebene. Der Körper funktioniert nicht mehr richtig. Dieser Funktionsverlust entsteht durch viele verschiedene Effekte. Es geht darum, diese immer weiter zu verlangsamen und zu reparieren und so das physiologische Alter des Körpers zu verringern.“

Nun, ein wenig müssen wir noch auf den Wundertrank warten, der doch schon in manchen Filmen getrunken wurde. Sicher ist aber jetzt schon, dass Altersleiden immer später ausbrechen, die Zahl der „guten Jahre“ mit hoher Lebensqualität steigt somit.

Aber nicht verzagen, Sie können direkt damit beginnen, Ihre Regenerationsfähigkeit zu steigern und Ihrem Körper die Chance geben, sich in seine Ursprünge zurück zu entwickeln!

Gegen alle Regeln!

Was wäre, wenn Sie gar keine Veranlagung zum alt werden hätten, sondern Altern nur eine Reihe von „Bedingungsfehlern“ ist? Altern wäre dann das Ergebnis einer schlechten Wartung und Instandhaltung Ihres Körpers!

Den Alterungsprozess zu verzögern, aufzuhalten oder rückgängig zu machen, das ist das Grundprinzip von Anti-Aging Maßnahmen. Anti-Aging ist also der Überbegriff für Maßnahmen gegen das Altern.
Schöner finde ich den Begriff Well-Aging. Ziel ist es schließlich nicht, das Leben nach dem „nicht altern“ auszurichten, Well-Aging bedeutet vielmehr,das Wohlbefinden beim Altern zu steigern.

Inneres wird äußerlich sichtbar

Die Haut und der Körper verändern sich im Laufe der Jahre, doch die sichtbaren Erscheinungen des Alters entwickeln sich durch eine Kombination aus inneren Versorgungsengpässen und äußeren Belastungen.

Das englische Wort „owner“ (Eigentümer/Besitzer) verrät Ihnen verschlüsselt die Grundbedingung für Ihr Wohlergehen – für Ihr persönliches Well-Aging Programm:
O = Oxygen = Luft
W = Water = Wasser
N = Nutrieten = Nahrung
E = Exercice /Fitness = Bewegung
R = Relax = Entspannung

Ein Blick zurück

In den letzten Wochen haben Sie schon viel über die Themen Luft, Wasser und Ernährung erfahren. Heute gehe ich auf die spezielle Versorgung der Haut ein.

Alles greift in einander und kann zwar gesondert betrachtet werden, der Alterungsprozess ist und bleibt aber eine Verkettung von Ursachen, die Sie zusammen beheben müssen, um Ihr Ziel zu verwirklichen – for ever young!

Maßnahmen gegen sichtbare Alterung

Hautpflege

Nach meinen nun 25 Jahren Erfahrungen im Bereich der Kosmetik, möchte ich Ihnen folgende Vorschläge machen:

1. Pflegen Sie immer in einem System.
Die Entwickler haben sich etwas dabei gedacht, gleich eine ganze Pflege-Serie zu entwerfen und die einzelnen Produkte optimal aufeinander abzustimmen.
Reinigung, Gesichtswasser, Tages- und Nachtcreme sind die Basis Ihrer Pflege.

2. Nutzen Sie basische Salze zum Duschen.
Babyhaut ist zart, weich und wohlriechend. Geben Sie Ihrer Haut den Impuls der Anfänge. Sie werden spüren, dass die Eigenfettung der Haut, bedingt durch das Abwaschen mit basischem Wasser oder Bädern, sanft cremt. Außerdem wird die Hornsicht mild gelöst.

3. Nutzen Sie ph-neutrale 7,0 Produkte.
Hautneutral ist nicht ph 5,5 bis 5,8. Optimal ist ein Haut-ph-Wert von 6,8. Pflegen Sie Ihre Haut mit einem Wert von 7,0, dann geben Sie ihr die Chance sich wieder aus zu balancieren.

4. Nutzen Sie Pflegeprodukte mit geringem Wasseranteil.
Lange habe ich mir solche Produkte für die Hautpflege gewünscht, langsam finden Sie immer mehr Produkte auf dem Markt. Eine Pflege besteht immer aus Wasser, Fett und Wirkstoffen. Wasser und Fett bilden die Grundlage der Emulsion. Wenn der Anteil an Wasser durch eine Pflanze wie die Aloe ersetzt wird, haben Sie neben der Feuchtigkeit auch viele weitere Effekte. Wasser allein quellt. So sind mir in meiner Praxis viele Hautbilder präsentiert worden, die durch zu viel Feuchtigkeitszufuhr sensibel und faltenreich waren.

5. Nutzen Sie täglich Lichtschutz-Produkte
Licht ist der größte Feind einer glatten Haut. Nicht nur das Sonnenlicht an warmen, klaren Tagen ist gemeint, sondern auch das Licht an verhangenen Tagen und das elektrische Licht. Deshalb ist es schon früh ratsam, täglich eine Tagespflege mit einem hohen Sonnenschutzfaktor (LV 15) im UV-B und UV-A Bereich zu verwenden.

Weitere Well-Aging Tipps:
Versorgung des Untergrundes durch:
Flüssigkeitszufuhr (zum Beispiel durch stilles Wasser)
Ernährung (vollwertige,bioverfügbare,nährstoffreine Nahrung)
Minimierung von Alkohol und Nikotin

Versorgung von Außen :
Bewegung und Entspannung
Wohlfühlgewicht im Body Mass Index
Minimierung von Sonnen- und Lichtbelastung (Lichtschutz)

Viel Spaß und altern Sie sich jung!
Martina Hautau (www.martinahautau.de)