Die Wechseljahre, auch Klinakterium genannt, für viele Frauen und Männer problematisch und beängstigend, für andere völlig problemlos.

Die Frau und Wechseljahre:
Das Klinakterium ist eine hormonelle Umstellung, die am Ende der fruchtbaren Phase der Frau steht. Grund für die Wechseljahre ist, dass der Vorrat der Eizellen in den Eierstöcken ausgeht und sich das hormonproduzierende Gewebe langsam zurückbildet. Nach der Menopause sind alle Eizellen aufgebraucht. Frauen sind bei Eintritt der Wechseljahre durchschnittlich 52 Jahre alt – die Wechseljahre können bis zu 10 Jahre andauern.

Die Gefühle und Emotionen zu dieser Zeit sind durcheinander und schwanken zwischen Befreiung und Niedergeschlagenheit. Über die Hälfte aller Frauen leidet unter Hitzewallungen, die mehrere Minuten, in seltenen Fällen aber auch bis zu einer Stunde dauern können. Die Hitzewallungen können unabhängig von Tages- und Nachtzeit auftreten und somit auch den Schlaf unangenehm stören. Bei den Hitzewallungen weiten sich die Hautgefäße und können so mehr Blut aufnehmen. Von Brust, Nacken und Kopfgegend her verteilt sich das ganze Blut im Körper. Die Folgen sind eine gerötete Haut und starkes Schwitzen. Andere Nebenwirkungen sind trockene Schleimhäute, 30 Prozent der Frauen leiden unter Juckreiz, häufigen Infektionen und Schmerzen beim Geschlechtsverkehr und beim Wasser lassen.

In sexueller Hinsicht erleben die Frauen die Phase ganz unterschiedlich. Die einen sind stärker erregt, die anderen weniger als vorher. Psychisch gesehen sind viele Frauen schneller gereizt, haben Depressionen und sind öfter müde.

Der Mann und Wechseljahre:
Bei einem Mann beginnen die Wechseljahre zwischen dem 40. und 45. Lebensjahr. Zeichen dafür sind Schwächegefühl, Reizbarkeit, innere Unruhe, Potenzstörung, Nachlassen der Muskelkraft, Glieder- und Gelenkschmerzen, Schweißausbrüche, Schlafstörung und Gewichtszunahme. Wie auch bei der Frau sollte der erste Weg nach dem Einsetzen der Wechseljahre der Gang zum Arzt sein. Er kann über Probleme, über Hormontherapien und Risiken aufklären. Wichtig für einen möglichst problem- und beschwerdefreien Verlauf der Wechseljahre sind gesunde Ernährung, Sport und Stressvermeidung.

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