Schützen Sie Ihre Haut auch jetzt vor UV-Strahlen
Beauty | No Comments | 12 November 2007
Oft werden nun die Cremes mit verstärktem Fettgehalt wieder zum Vorschein gebracht, um trockene Hautpartien geschmeidig zu machen. Dabei vergessen wir völlig den Lichtschutzfaktor, obwohl wir uns das ganze Jahr vor den schädlichen UV- Strahlen schützen müssen.
Auch bei schwächeren Strahlen ist unsere Haut jeden Tag den Belastungen der Sonne ausgesetzt. Die UV-Strahlen können Lentigo seniles (Altersflecken) und Pigmentstörungen hervorrufen und gutartige Naevis (Muttermale) in bösartige verwandeln. Bösartige Muttermale sind Zeichen für den unheilbaren schwarze Hautkrebs (malignes Melanom). Auf Schutz und Vorsorge sollten wir deshalb nicht verzichten. Je dicker ein Melanom ist, desto tiefer ist es wahrscheinlich schon in den Körper eingedrungen. Je später das Melanom entdeckt wird und je dicker das Melanom ist, desto höher ist die Gefahr für Hautkrebs.
Um das zu vermeiden sollten man sich auch in der kalten Jahreszeit eine Tagespflege mit einem Lichtschutzfaktor zulegen. Das gleiche gilt für die Lippen- und Handpflege. Gesicht und Hände sind die lichtexponierten Stellen im Herbst und Winter und daher auch die erste Angriffsflächen von freien Radikalen.
Sonnenschutz können wir auch durch unsere Ernährung erreichen, indem wir Anti-Oxidantien zu uns nehmen. So wird der Zellschutz verstärkt. Freie Radikale werden abgefangen, bevor sie in das Zellinnere gelangen können.
Zu den Anti-Oxidantien zählen:
Vitamin A, das in Orangen, Spinat, Grünkohl und Broccoli zu finden ist, Vitamin C in Grünkohl, Orangen, Zitronen und Grapefruits, das Vitamin E, welchen in Getreide, Nüsse, Milch und Olivenöl steckt und das Betakarotin in Karotten.
Auch gerade in Zeiten der Erkältungen kann man nicht genug Vitamine zu sich nehmen. Man sollte versuchen, jeden Tag die fünf empfohlenen Obst- und Gemüseportionen einzunehmen, um somit die Haut und die Gesundheit zu schützen!
Ich wünsche Ihnen eine wunderschöne Herbstwoche!
Ihre Carina Patrizia Gerards
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