Ratgeber Schönheit

Sie haben frei, draußen ist es kalt und Sie fühlen, dass Sie endlich einmal Entspannung brauchen? Lesen Sie hier, wie ein absolut entspannender Tag zu Hause aussehen könnte.

08:30 Uhr: Aufstehen
Mixen Sie sich zum Frühstück einen Wellness-Drink aus einer halben Ananas und zwei Bananen und genießen Sie den purer Vitaminschub. Und jetzt ab in die Sportklamotten!

09:00 Uhr: Bewegung
Gehen Sie an die frische Luft und bewegen Sie sich. Je nach Kondition sollten Sie sich für einen flotten Spaziergang, einen straffen Walking-Marsch oder eine Runde Jogging entscheiden. Das macht den Körper fit und den Kopf frei.

10:00 Uhr: Duschen
Belohnen Sie sich nun mit einer entspannenden Dusche. Benutzen Sie beispielsweise ein Duschgel mit  Wildrose und Jojobaöl. Achten Sie außerdem darauf, dass Sie nach dem Sport viel trinken.

10:15 Uhr: Ein kleiner Snack
Kuscheln Sie sich in Ihrem Bademantel auf die Couch, trinken Sie einen frisch gepressten Orangensaft und essen Sie ein gesundes Körnerbrötchen. Lassen Sie den Fernseher aus und genießen Sie jeden Bissen.

11:00 Uhr: Gesichtsbehandlung
Peelen Sie Ihr Gesicht sanft und tragen Sie eine Maske auf. Außerdem können Sie eine Haarkur in Ihr Haar geben. Ein Handtuch drumherum wickeln und wieder ab auf die Couch. Lesen Sie in der Zeit, in der Maske und die Haarkur einwirken, ein interessantes Buch oder hören Sie entspannende Musik und schließen Sie die Augen. Hierbei können Sie auch Räucherstäbchen oder Duftkerzen anzünden. Waschen Sie das Haar danach mit viel warmem Wasser aus und entfernen Sie die Maske erst mit einem Wattebausch, dann ebenfalls mit viel warmem Wasser.

13:00 Uhr Mittagsessen
Zur Mittagszeit sollten Sie nur etwas Leichtes zu sich nehmen. Wie wäre es mit einem bunten Salat mit Puten- oder Hähnchenbrust-Streifen? Vergessen Sie auch jetzt nicht, viel zu trinken. Am besten Mineralwasser, ungesüßten Tees oder Fruchtsaft-Schorlen.

14:00 Uhr: Körperbehandlung
Gönnen Sie nun auch Ihrer Haut eine besondere Behandlung. Ölen Sie Ihren Körper ein und massieren Sie jede einzelne Stelle gut durch. Mit welchem Druck Sie arbeiten, liegt an Ihnen. Empfinden Sie ein leichtes Streicheln als angenehmer, ist das natürlich völlig in Ordnung.

14:30 Uhr: Füße und Hände
Während sich Ihre Haut gerade regeneriert, haben Sie Zeit, sich um Hände und Füße zu kümmern. Peelen und cremen Sie diese Körperstellen und betreiben Sie Mani- und Pediküre. Wenn Sie Lust auf einen neuen Nagellack haben, ist jetzt der richtige Zeitpunkt dafür.

16:00 Uhr: Relaxen
Jetzt, da Sie sich wieder absolut gepflegt und wohl in Ihrer Haut fühlen, ist es an der Zeit, einmal eine Pause einzulegen. Tun Sie nun das, was Ihnen Spaß macht und wozu Sie sonst nicht kommen. Damit ist natürlich nicht der Haushalt gemeint – Greifen Sie zu einem guten Buch, sehen Sie sich Ihren Lieblingsfilm an oder schreiben Sie die Erlebnisse des Tages und das, was Sie bewegt, nieder.

Nutzen Sie den Abend ganz für sich allein und genießen Sie die Zeit mit sich selbst.

5 Kommentare zu „Der ultimative Beauty Tag für zu Hause“