19. Mai 2008 | 
Autor: Damit wir immer frisch, jung und glücklich aussehen, braucht unsere Haut viele Vitamine, Mineralien und Spurenelemente.
Diese tragen zum Wachstum, zur Heilung und zur Regeneration der Haut bei. Anbei habe ich ein paar Schönmacher für Sie zusammengestellt.
Ihre Einkaufsliste:
Vitamin A ist das beste und meistdurchforschte Vitamin gegen Hautalterung. Es macht die Haut weich und glatt. Zu finden ist es in Eiern, Käse und in Fleischprodukten wie Leber.
Vitamin B ist dafür zuständig, dass die Glykierung der Kollagenenfasern gesenkt wird. In großen Mengen anzutreffen ist das Vitamin B in Haferflocken, Weizenmehl, Mais und Erbsen.
Vitamin B2 wirkt positiv gegen eingerissene Mundwinkel und Schuppungen mit Entzündungen in der Nasolabialfalte. Käse, Rindfleisch, Vollmilch und Hülsenfrüchte sind reich an Vitamin B2.
Vitamin C ist eines der wichtigsten Antioxidantien und hilft bei vielen wichtigen Vorgängen wie der Wundheilung, bei Venenerkrankungen und Allergien. Orangen, Zitronen, Fenchel und Kartoffeln sind gute Lieferanten dieses Vitamins.
Ich wünsche Ihnen eine wunderschöne Woche!
Ihre Carina Patrizia Gerards
Veröffentlicht in Ernährung, Schönheit | 
Schlagworte: Ernährung, gesundes Essen, Gesundheit, Mineralien, Spurenelemente, Vitamine
