Der Weg zur Bikinifigur
Abnehmen, Diät & gesunde Ernährung, Gesundheit & Fitness | No Comments | 4 August 2008
Innerhalb kürzester Zeit den Körper in Top-Form bringen und in Bikini oder Badehose wirklich gut aussehen.
Für viele heißt das, schon in den Wintermonaten an Sport, Diät und eine ausgewogene Ernährung zu denken, denn bei vielen Menschen hat sich der Winterspeck angesammelt und muss rechtzeitig vor dem Strandurlaub endlich weg. Ein neuer Ratgeber soll nun helfen, den Traum vom Strandbody wahr zu machen.
Der Ratgeber des Ernährungsexperten Sven-David Müller „Die Turbo-Bikinidiät“ hilft, Männer und Frauen in kürzester Zeit einfach fit und attraktiv für den Strand zu machen. Das speziell auf die Sommer- und Badesaison abgestimmte Programm ist auf vierzehn Tage ausgelegt. Noch ist es möglich, den Körper umzuformen und die notwendige Bikini- oder Badehosenfigur zu erreichen, betont der Autor bei der Vorstellung seines Buches.
Mit dem vom Ernährungsexperten entwickelten Programm für den knackigen Po und den flachen Bauch bleibt der Jojo-Effekt aus, denn der Organismus baut Fett und keine Muskeln ab. Durch eine einfache Methode kann jeder leicht feststellen, ob und wie viel Fett er abbaut. Im Kampf gegen Problemzonen und Speckröllchen ist dieser Ratgeber ein guter Begleiter, der das Programm schon allein durch seine ansprechenden Bilder und 60 leckere Rezepte zu einem Leckerbissen macht! Das Programm verbindet eine gesunde Ernährungsweise mit effektiven Diättipps und einem gezielten Workout. Denn nur so gelingt der Weg hin zum Waschbrettbauch für den Mann und hin zum Bikinibody für die Frau.
Der Ratgeber weist auch auf den Effekt des Entspannens auf die Figur hin. Nach dem Motto „Entspannen Sie sich schlank!“ macht der Autor deutlich, dass Stresshormone dick machen können, und zeigt auf, wie Entspannung beim Abnehmen hilft. Dieser Effekt ist auch wissenschaftlich gesichert, denn eine Studie der allgemeinmedizinischen Abteilung der Universitätsklinik Aachen beweist, dass beispielsweise Autogenes Training Abnehmen leichter macht und entspannte Menschen mehr abnehmen als gestresste Menschen. Der Autor entlarvt auch die dicksten Diätlügen und zeigt mit der Hitliste der 40 kalorienärmsten Lebensmittel auf, wovon der Abnehmwillige unbegrenzt essen kann.
Die besten Tipps für die Bikinifigur von Sven-David Müller:
1) Richtige Speisenreihenfolge beim Essen beachten – zuerst Gemüse oder Frischobst, dann Eiweißhaltiges und dann Kohlenhydratreiches – davor, dabei und danach reichlich Mineralwasser
2) Scharf Würzen fördert die Verdauung und den Stoffwechsel (scharfe Gewürze sind Kalorien- und Fettkiller)
3) Vollkornprodukte machen satt und schlank (Ballaststoffe sättigen und hemmen sogar die Fettaufnahme – ideal mit fettarmen, eiweißreichen Milchprodukten wie Harzer Käse, Magerquark oder Hüttenkäse kombiniert, die die Sättigung fördern, als Kalorienkiller wirken und dem Jojo-Effekt vorbeugen)
4) Gemüse und Frischobst halten fit und machen schlank (haben eine niedrige Kaloriendichte und wirken als sättigende Voluminizer, sekundäre Pflanzenstoffe hemmen Entzündungen, helfen beim Abnehmen, und Vitamine sowie Mineralstoffe puschen den Stoffwechsel als Fett- und Kalorienkiller)
5) Kleine Pellkartoffeln sind echte Schlankmacher (abgekühlte Pellkartoffeln enthalten reichlich resistente Stärke und das macht satt)
6) Meiden Sie Geschmacksverstärker, denn die fördern den Hunger
Der schlanke Ratgeber ist ab sofort und damit rechtzeitig für die Urlaubssaison 2008 im Buchhandel erhältlich: Die Turbo-Bikinidiät, Sven-David Müller, 10,90 Euro
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