Ratgeber Schönheit

In den vergangenen Tagen schwanken die Temperaturen enorm – mal ist es sommerlich heiß und dann schon wieder herbstlich kühl. Da fühlt man sich schnell schlapp, ausgelaugt und müde.

Um einmal von alltäglichen Stress abzuschalten, möchte ich Ihnen heute einige Tipps für einen entspannenden Tag zu Hause geben.

Kleine Rezepte für einen schönen Tag

Zuerst wird der Stress „weggepeelt“: Das Verwöhn-Sesam-Peeling
Mischen Sie eine halbe Tasse Sesam mit 5 EL heißem Wasser, 4 EL Sesamöl und 2 EL Honig. Runden Sie die Peeling-Masse mit 4 Tropfen ätherischen Öls, zum Beispiel Zimt oder Lavendel ab.

Als Alternative empfehle ich Ihnen das Gutelaune Zuckerpeeling
Hierfür vermischen Sie eine halbe Tasse Zucker mit 5 EL Olivenöl und 2 EL Honig. Auch hier können Sie die Mischung mit ätherischen Ölen abrunden. Es eignen sich die Duftnoten Vanille oder Birke.

Nach dem befreienden Peeling geht es in die duftende Badewanne.

Auch den Badezusatz können Sie selbst kreieren:
Zum Beispiel mit 3 EL basischem Salz, das Sie im Reformhaus erhalten, 20 Tropfen Minzöl und Minzblättern zur Deko. Für die Romantikerinnen unter Ihnen ist dieses Rezept vielleicht eine bessere Variante: Auch hier geben Sie dem Badewasser 3 EL basisches Salz zu und reichern es mit 20 Tropfen Rosenöl und Rosenblättern an.

Nach dem entspannenden Bad können Sie Ihren Körper mit einer leichten Massage verwöhnen. Das kurbelt des Stoffwechsel an und fördert die Duchblutung der Haut. Auch die Wirkstoffe von Cremes und Ölen wird besser aufgenommen. Die Körpermassage können Sie mit diesem tollen Rezept verschönern:

Entspannungsmassageöl
Erwärmen Sie 50 Milliliter Mandelöl in der Mikrowelle und geben Sie 4 Tropfen ätherischen Öls aus Sandelholz und Zitrone hinzu. Kneten Sie Ihren Körper richtig durch – besonders an Oberschenkeln und Bauch, denn auch den Problemzonen tut eine Massage richtig gut. Wenn Sie den Wellness-Tag zusammen mit Ihrem Partner oder einer Freundin verbringen, dann verwöhnen Sie sich doch gegenseitig mit einer schönen Rücken- oder Fußreflexzonen-Massage. Allen, die den Tag alleine genießen möchten, empfehle ich Bürsten und Massagehandschuhe, mit denen Sie auch schwierige Stellen besser erreichen.

Ein solches Wellness-Programm klingt am besten in bequemer Kleidung, mit einem leichten Essen und einem guten Buch aus.

Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Ausprobieren!

Ihre Carina Patrizia Gerards