Ratgeber Schönheit

Der Frühling steht vor der Tür und der nächste Sommer kommt bestimmt. Es ist also wieder Zeit an der Bikinifigur zu arbeiten um in den warmen Monaten keine schlechte Figur zu machen. Aber eigentlich ist es doch egal in welcher Jahreszeit wir uns befinden – Abnehmen und Figurprobleme begleiten uns doch permanent.

Aber warum ist das so? Naja, weil wir uns grundsätzlich viel zu wenig bewegen und obendrein unserem Körper zu viel Energie in Form von Essen zuführen. Das Ergebnis können wir sehen – nämlich Übergewicht. Ob es nun 2-3 Kilo oder 15-20 Kilo sind spielt dabei gar keine Rolle. Fakt ist, wir fühlen uns oftmals nicht wohl mit den überschüssigen Pfunden. Nicht wahr?

Was kann man nun also tun?

Wie Sie sicher merken gibt es jedes Jahr gewisse „Diät-Saisonen“, in denen man in allen Zeitschriften, Magazinen und Zeitungen – aber auch im Funk und Fernsehen eine Million Tipps zum Abnehmen bekommt. Wenn es aber so viele Informationen gibt, warum wird die westliche Welt dann doch immer dicker?

Warum scheitern 99 % beim erfolgreich Abnehmen?

Ganz einfach – weil Sie ein jahrelanges Fehlverhalten (falsche Ernährungsweise, zu wenig Bewegung usw.) durch eine kurzfristige, meist sogar sehr radikale Änderung wieder gut machen wollen.

Aber kann das wirklich funktionieren? Kann man mit einer kurzfristigen Verhaltensänderung, die meist mit schweren Entbehrungen verbunden ist wirklich nachhaltig etwas verändern?

Natürlich nicht! Und das ist auch der Hauptgrund, warum Diäten grundsätzlich nicht funktionieren. Im Normalfall können Sie mit den meisten Diäten kurzfristig ein paar Kilos abspecken, langfristig werden Sie ihr verlorenes Gewicht aber immer wieder zunehmen, weil Sie nach der Qual wieder mit Freude in Ihre alten Gewohnheiten verfallen – und absolut nichts gelernt haben. Stichwort Jojo-Effekt!

Wie kann man gesund und erfolgreich ohne Diät abnehmen?

Gesund und erfolgreich abnehmen ist nicht so schwierig, wie es aussieht und man kann dabei auch weiterhin alles essen – aber eben bewusst und in Maßen. Hier ein paar einfache Schritte, die Sie auf Ihrem Weg zum Wunschgewicht beachten sollten:

- Bewusstsein, dass Sie abnehmen wollen
- Realistisches Ziel für Ihr persönliches Wohlfühlgewicht
- Bewusstmachung der bisherigen Ernährungsgewohnheiten und Analyse der Fehler
- Planung der nötigen Veränderungen
- Motivation und Disziplin

Klingt doch ziemlich einfach, oder? Wenn Sie jetzt von Disziplin oder Veränderungen abgeschreckt sind, dann können Sie beruhigt sein. Sie müssen nicht Ihr ganzes Leben radikal ändern. Meist genügen schon kleine Veränderung um eine große Wirkung. zu erzielen.

Dass die obigen Punkte in der Praxis nicht so einfach umsetzbar sind, wie es hier steht, weiß jeder und jede, die jemals versucht hat ein paar Kilos abzunehmen. Manchmal fehlt die genaue Anleitung, manchmal scheitert aber auch alles nur an der fehlenden Motivation oder auch an anderen Gründen und Ausreden.

Damit Sie genau diese Hürden beim Abnehmen erfolgreich meistern können, stellen wir Ihnen hier das neue Abnehm-Coaching e-Book der Diätologin Nina Sinnhuber vor.

„Das Ultimative Handbuch zum Erfolgreich Abnehmen und Gewicht halten“

Frau Sinnhuber hat darin all ihr Ernährungswissen und zahlreiche Erfahrungen aus ihrem Berufsalltag als Diätologin gesammelt und für Sie niedergeschrieben.

Dieses e-Book ist aber keiner der üblichen Abnehm-Ratgeber, der Sie mit mehr oder weniger nützlichen Tipps zum „WAS TUN“ überhäuft, und die brennende Frage „WIE jetzt genau“ unbeantwortet lässt.

Nein! Vielmehr ist das Handbuch als Coaching e-Book aufgebaut und führt Sie anhand von gezielten Fragen durch den gesamten Prozess Abnehmens (wie oben in der Aufzählung beschrieben) und gibt konkrete Tipps, die Sie sofort anwenden können.

Das Abnehm-Buch ist als Schritt für Schritt Anleitung aufgebaut und während des gesamten Projektes „Abnehmen“ stehen SIE im Mittelpunkt des Geschehens. Ich begleite Sie mit meinen Fragen und meinen Tipps zum erfolgreich und gesund Abnehmen und helfe Ihnen damit Ihre eigene Situation kennenzulernen und daraus die richtigen Lösungsansätze für Sie zu erstellen.

Welche und wie tiefgreifende Veränderungen Sie planen, das entscheiden alleine Sie. Und falls Ihnen mal die Motivation ausgehen sollte, auch dazu gibt es Tipps & Tricks, die Ihnen helfen die Motivation zum Abnehmen aufzubauen und auch in Zeiten von „Durchhängern“ zu halten.

Wenn Sie also

- erfolgreich, gesund und vor allem ohne Diät abnehmen wollen,
- Ihr Wunschgewicht danach langfristig halten möchten,
- dabei weiterhin aber alles essen wollen, weil Sie keine Zeit Lust für quälende Diäten haben,
- und das alles mit einer Schritt für Schritt Anleitung

dann testen Sie jetzt das e-Book von Frau Sinnhuber – mit voller 180 Tage Geld zurück Garantie! Sie haben also keinerlei Risiko und können nur profitieren.

Starten Sie jetzt Ihr persönliches Projekt „Gesund Abnehmen & Gewicht halten“, laden Sie sich das neue Abnehm-Buch auf abnehmen-und-gewicht-halten.com runter und in 5 Minuten kann es losgehen! Viel Erfolg auf Ihrem Weg zum Traumgewicht!

Quelle: abnehmen-und-gewicht-halten.com