Ratgeber Schönheit

Rückenschmerzen zählen zu den verbreitetsten Beschwerden in den industriestaaten. Mangelnde und einseitige Bewegung sind die Ursache. Mit den richtigen Möbeln können Sie Rückenschmerzen aktiv vorbeugen – schon bei Kindern, denn ab mit der Einschulung belasten sie ihren Rücken durch langes Sitzen. Gerade während der Wachstumsphase reagiert die Wirbelsäule schnell mit Beschwerden auf Fehlbelastungen. Rückengerechte Arbeitsplätze sind daher auch für Kinder und Jugendliche ein wichtiges Thema, das sich die Eltern zu Herzen nehmen sollten.  Wenn Sie bei der Wahl von Schultasche, Schreibtisch und Stuhl auf einige Punkte achten, erleichtern Sie Ihrem Kind das Sitzen und verhindern Haltungsschäden. Die Aktion Gesunder Rücken e. V. (AGR) verlieht ihr Gütesiegel “Geprüft & empfohlen”, das beim Kauf dieser Produkte eine gute Wahlhilfe darstellt.Langes Stillsitzen und ungeeignete Möbel in der Schule sind eine hohe Belastung für den Rücken eines Kindes, Verspannungen und Fehlbelastungen sind die Folge. Bieten Sie ihrem Kind daher zu Hause einen optimalen Arbeitsplatz. Diese Faktoren sind beim Kauf wichtig.

Rückenfreundliche Stühle für Kinder

Er muss in der Höhe verstellbar sein und “mit dem Kind wachsen”. Die Sitzfläche muss aktives Sitzen mit Wippen, Schaukeln und unterschiedlichen Sitzpositionen erlauben – aber mit fließenden Bewegungen. Die richtige Einstellung erkennen Sie daran, dass sich die Kante der Sitzfläche auf Kniehöhe befindet und beide Füße flächig den Boden berühren können. Beispielie für Stühle, die von der AGR zertifiziert wurden, sind die Modelle Moizi 6, 7 und 34 der Firma Moizi (www.moizi.de), der PantoMove- LuPo sowie PantoSwing-LuPo der Firma VS (www.vs-moebel.de), außerdem der 3D-Aktiv-Sitz swoppster von aeris (www.swoppster.de).

Ergonomische Kinder-Schreibtische

Höhenverstellung ist auch beim Schreibtisch wichtig. Eine Neigung von 16 Grad sorg5t dafür, dass Ihr Kind auf die Arbeitsfläche sehen kann, ohne den Kopf z sehr zu beugen. Ideal ist es, wenn auch Arbeiten im Stehen möglich ist. Ein Computermonitor sollte sich auf einem separat höhenverstellbaren Element befinden und die Arbeitsfläche mindestens 80 Zentimeter tief sein. So stellen Sie den Schreibtisch für Ihr Kind optimal ein: Bei einer aufrechten Sitzposition soll Ihr Kind die Arme herabhängen. Wenn die Spitzen der Ellenbogen etwa zwei bis drei Zentimeter unterhalb der Tischplatte sind, ist der Schreibtisch gut eingestellt. Die modelle Moizi 5 und 17 von Moizi und Ergo III und StepbyStep III der Firma VS tragen das Gütesiegel “Geprüft & empfohlen”.

Gewinnspiel für eine rückenfreundliche Schulzeit

Bis zum 15 Juli 2010 können Sie beim AGR Produkte gewinnen, die das Gütesiegel tragen und somit rückenfreundlich sind: Die Preise sind der “Sammies Optilight”- Schulranzen und die Aktivsitzmöbel “swoppster”, “PantoMove”, “Moizi 6″ und die “Multifunktionstafel”. Details rund um das Gewinnspiel und viele weitere Tipps für einen Arbeitsplatz, der Ihrem Kind rückengerechtes Lernen ermöglicht, finden Sie unter www.agr-ev.de/schulanfang. Informieren Sie sich über das Thema Rückengesundheit und das AGR-Gütesiegel zum Beispiel im “Ergonomie-Ratgeber” und mit der Zeitschrift “rückenSignale” die  Sie unter www.agr-ev.de/ betroffene/medien bestellen können.

Quelle/Bild: www.agr-ev.de

Kindergerechte Matratzen

Neben der richtigen Auswahl von Kinderstühlen und –tischen ist die der Matratzen für die Kinderbetten ebenfalls von großer Bedeutung. Hierbei ist es vor allem wichtig, dass sich die Matratze optimal dem Körper des Kindes anpasst. Weiterhin sollte beim Kauf auf das Material geachtet werden, denn diesbezüglich gibt es viele gravierende Unterschiede. Für Kinderbetten eignen sich besonders elastische und nicht zu harte Matratzen, da die Knochen der Kinder noch sehr weich sind und sich beim falschen Liegen verformen könnten. Das AGR Siegel gibt es hierbei für zwei Arten von Matratzen. Zum einen gibt es Bettsysteme mit einstellbarer Unterfederung und zum anderen Bettsysteme mit System-Unterfederung. Diese beiden Bettsysteme ermöglichen eine individuelle Haltung und Lagerung des Körpers. Es lohnt sich also, beim Kauf einer Kindermatratze auf das AGR-Siegel zu achten und die Matratze dementsprechend auszusuchen.