Ratgeber Schönheit

Am Tag des Schlafes hellwach

Am 21. Juni jeden Jahres findet der Aktionstag Tag des Schlafes in Deutschland statt. Der Schlaf begegnet uns in verschiedensten Variationen: tief, leicht und regenerierend. Vielen unter uns bringt er zum Träumen, doch für manche anderen wird der Schlaf zum Albtraum. Der Tag des Schlafes bietet die Gelegenheit, die Komplexität des Schlafes zu hinterfragen und seinen Einfluss auf unsere Gesundheit zu begreifen. Zahlreiche Kliniken, Schlaflabore und Selbsthilfegruppen nutzen die Gelegenheit des Aktionstages Tag des Schlafes, um über Schlafstörungen, Tagesschläfrigkeit und andere Schlafkrankheiten zu informieren und die Menschen stärker für die Problematik eines schlechten Schlafes zu sensibilisieren.

Was Sie am Tag des Schlafes lernen können

Etwa 20 bis 30 Prozent der erwachsenen Bevölkerung leiden unter Schlafkrankheiten jeglicher Art. Dazu gehören Ein- und Durchschlafstörungen, unerholsamer Schlaf oder krankhafte Schläfrigkeit am Tage. Am Tag des Schlafes können Sie beispielsweise lernen, die Symptome eines gestörten Schlafes zu erkennen. Der gestörte Schlaf kann verschieden Folgen mit sich bringen, wie zum Beispiel ein erheblich erhöhtes Unfallrisiko, Reizbarkeit und Konzentrationsstörungen. Im Rahmen der Initiative zum Tag des Schlafes öffnen in ganz Deutschland zahlreiche Schlaflabore ihre Türen. Hier besteht für jeden Interessenten die Möglichkeit, sich über das Leistungsspektrum einer solchen Einrichtung zu informieren und sich einen Überblick über die verschiedenen Untersuchungsmethoden zu verschaffen. Ärzte und Fachpersonal nutzen den Tag des Schlafes und klären über wirksame Therapiemaßnahmen bei Schlaferkrankungen und praxisorientierte diagnostische Strategien auf, welche die Grundlage zur Behandlung von Schlafstörungen bilden.

Den Tag des Schlafes nutzen

Auch wenn Ihnen keine Schlafstörung bewusst ist, sollten Sie den Tag des Schlafes nutzen, um sich mit Symptomen, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten vertraut zu machen. Vielen Menschen mit Schlafstörungen ist ihre Erkrankung gar nicht erst bewusst und sie halten ihre Tagesmüdigkeit, Erschöpfung und Konzentrationsschwächen für normale Gegebenheiten, mit denen sie ab und an zu kämpfen haben. Damit Ihr Alltag aber nicht zur Qual wird und Sie andere Mitmenschen nicht durch Ihre Reizbarkeit vergraulen, sollten Sie sich frühzeitig mit dem Thema Schlaf auseinandersetzen. Der Tag des Schlafes bietet Ihnen hierzu zahlreiche Möglichkeiten.