Einträge in der Kategorie: Ernährung

Erfolgreich abnehmen – mit alli geht’s einfacher

Abnehmen ist nicht einfach – vor allem, weil sich viele falsche Weisheiten hartnäckig halten. Was hilft beim Abnehmen, und was ist alles andere als nützlich?

“Es werden derzeit Millionen Euro für Maßnahmen ausgegeben, deren Nutzen nur selten durch Studien gesichert ist – einige Produkte sind möglicherweise sogar gefährlich”, gab erst kürzlich Prof. Luc Van Gaal, Ernährungsexperte von der Universitätsmedizin Antwerpen, im Rahmen eines Fachkongresses in Amsterdam bezüglich dem Abnehmen zu Bedenken. Der gleichen Ansicht in Sachen Abnehmen ist Privat-Dozent Dr. Thomas Ellrott, der Leiter des Instituts für Ernährungspsychologie an der Universitätsmedizin Göttingen: “Es gibt Diäten, die auf der Nährstoffseite nicht annähernd den Bedarf decken und zu einem manifesten Nährstoffmangel führen, wenn man sie über längere Zeit praktiziert.” mehr »

Gesunde Ernährung mit genügend Zink

Wissenswertes rund um Gesundheit liefert das Portal imedo.de. Mineralstoffe und Spurenelemente sind ein wichtiges Thema, wenn es um gesunde Ernährung geht. Beispiel Zink: Es unterstützt unter anderem den Sotffwechsel der Haut. Wer Probleme mit Haarausfall, häufigen Infekten und schlechter Wundheilung hat, sollte auf eine gesunde Ernährung mit ausreichend Zink achten.

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Sich ausgewogen zu ernähren, fällt vielen Menschen schwer. Besonders im Arbeitsalltag vergisst man nur zu gerne, dass sich gesund zu ernähren wichtig ist.

Anstatt reichhaltiges Vollkornbrot mit knackigem Gemüse oder ein Müsli mit Früchten zu frühstücken, greifen die meisten zu Gebäck aus Weißmehl oder sogar zu gesüßten Speisen. Dies bringt leider den Nachteil mit sich, dass das Hungergefühl schnell wiederkehrt. Doch auch am Arbeitsplatz ist genügend Zeit eine gesunde Mahlzeit zu genießen. Für den kleinen Hunger am Vormittag eignen sich klein geschnittenes Obst oder ein frischer Obstsalat mit Joghurt oder Quark. Ist die Zeit am Arbeitsplatz besonders knapp, empfiehlt es sich, am Morgen eine Frühstücksdose mit geschnittenem Obst und Gemüse vorzubereiten – einige Spritzer Zitrone halten das Obst frisch und saftig. mehr »

Die Weihnachtszeit ist meist auch die Zeit der Kalorien. Nicht selten bereuen sowohl Männer und Frauen die Schlemmereien der besinnlichen Tage. Insbesondere Gebäck ist auf wohl jedem Gabentisch zu finden. Wer jedoch nicht darauf verzichten möchte, kann mit einigen Tricks den größten Kalorienfallen entgehen.

Plätzchen müssen nicht immer mit jeder Menge Butter und noch mehr Zucker zubereitet werden, um wirklich zu schmecken. Gerade Diabetiker wissen über die vielen Möglichkeiten gesunder Leckereien Bescheid. Für alle die kalorienbewusst leben wollen, gibt Alexandra Krotz, Ernährungsexpertin bei der Techniker Krankenkasse, folgende Tipps: mehr »

Es müssen nicht immer dürre Hungerhaken sein! Die Modebranche entdeckt die mollige Frau.

Aus gutem Grund: 42 Prozent aller deutschen Frauen haben Ãœbergewicht, jede dritte Frau trägt Kleidergröße 42 oder mehr. Deshalb suchen Agenturen jetzt auch händeringend nach Models, die Kollektionen in Ãœbergröße effektvoll präsentieren können. Beim “Happy Size Model Contest” bleiben von 2.084 Bewerberinnen nach diversen Castings zehn Kandidatinnen übrig.

Sie absolvieren in einem Trainingscamp in Marrakesch ein besonderes Catwalk-Training und werden bei einem Bikini-Shooting unter marrokanischen Palmen perfekt in Szene gesetzt. Beim großen Finale in Berlin geht es darum: Welche Finalistin wird Germanys Next Top-Moppel? Der Gewinnerin winkt ein Vertrag mit einer internationalen Modelagentur. “K1 Magazin” berichtet diesen Donnerstag um 22.15 Uhr über den Weg der “Happy-Size”-Models in die XXL-Modewelt.

Mehr dazu unter www.kabel1.com

Es gibt nur wenige Themen, über die so große Uneinigkeit herrscht, wie das der optimalen Ernährung. Auf der einen Seite muss sie natürlich gesund sein, aber zudem soll sie satt machen und in vielen Fällen auch noch eine Gewichtsreduktion herbeiführen.

Einige der bekanntesten Ernährungsmodelle und ihre Wirkungen haben wir hier einmal zusammengestellt. mehr »