Ratgeber Schönheit

Archiv für die Kategorie „Gesundheit & Fitness“

Wer gesunde Zähne hat, kann sich glücklich schätzen. Ein Lächeln wird durch schöne und makellose Zähne zu einem sympathischen Hingucker. Deshalb und nicht zuletzt auch, weil gesunde Zähne für Jugendlichkeit und Attraktivität stehen, sind auch die Ansprüche an Zahnersatz gestiegen. Implantate, Füllungen und Kronen sollen unauffällig und so natürlich wie möglich aussehen – aber auch bezahlbar sein. Diesen Beitrag weiterlesen »

Mit dem Frühling kommt auch die Lust aufs Flirten. Saubere Zähne und ein frischer Atem sind wichtig, um mit dem nötigen Selbstbewusstsein einen attraktiven Menschen anzusprechen. Wer regelämßig Wasser trinkt, kann sich sicher fühlen, denn es reinigt die Zähne. Diesen Beitrag weiterlesen »

Alle freuen sich über den Frühling, doch für über 10 Millionen Menschen in Deutschland haben Wärme und Sonne einen Nachteil: Die Heuschnupfensaison hat begonnen, die Pollen der ersten Frühblüher wie Hasel, Erle und Birke wecken Niesreiz und treiben Tränen in die Augen. Im Sommer geht es dann mit den Gräsern weiter. Diesen Beitrag weiterlesen »

Im dritten Teil unserer Reihe zum Thema Wassersport geht es um Schwimmen an sich. Schließlich muss es nicht immer eine neumodische Sportart sein. Die vielen Rentner, die sich mit simplem Schwimmen über viele Bahnen fit halten, sind der beste Beweis dafür.

Schwimmen ist gesund

Schwimmen ist eine der gesündesten Freizeitbeschäftigungen und kann zu jeder Jahreszeit ausgeübt werden. Während im Sommer der Badesee, das Meer oder das Freibad zum Sprung ins kühle Nass einladen, haben in der kälteren Saison die Hallenbäder Hochkonjunktur. Schwimmen ist besonders risikoarm und selbst im Wettkampfsport kommt es nur selten zu größeren Verletzungen. Der Körper wird durch den Auftrieb im Wasser gestützt und die Belastung der Gelenke ist wesentlich geringer als an Land. Schwimmen wirkt außerdem anregend auf den Kreislauf und auch das Herz wird entlastet, da der Wasserdruck den venösen Rückstrom erleichtert. Da Schwimmen fast alle Muskeln des Körpers beansprucht, ist es eine ideale Trainingsform. Je nach Schwimmstil werden die Muskelgruppen aber verschieden stark belastet. Diesen Beitrag weiterlesen »

Ein Monat mit Stern heißt die aktuelle Aktion von Gerolsteiner. Im Mai werden mindestens 3.000 Menschen in Deutschland einen Monatsvorrat Gerolsteiner Wasser in Naturell,  Medium oder Sprudel erhalten und ihren Durst ausschließlich damit löschen. Limo, Kaffee und natürlich auch Alkohol bleiben dann im Schrank. Diesen Beitrag weiterlesen »

Quark hat viele gute Wirkungen. Zum einen ist er gesund und schmeckt pur oder mit Früchten einfach lecker, sättigt herovrragend ohne viele Kalorien und ist damit ideal für alle, die auf ihre Linie achten. Aber auch äußerlich kann man mit Quarkwickel seinem Körper Gutes tun. Diesen Beitrag weiterlesen »

Auch wer seine Zähne regelmäßig pflegt, kann schnell in die Situation kommen, dass eine Zahnarztbehandlung teurer als erwartet wird. Krone, Brücke oder Stiftzahn oder auch einfach eine Füllung aus hochwertigerem Material können schnell mehre Hundert Euro kosten. daher ist eine Zahnzusatzversicherung sinnvoll, wenn man nicht nur die Standardleistungen der gesetzlichen Krankenkassen haben möchte, denn die sehen nur ein Minimum vor. vergleichen-und-sparen.de hat aktuelle Zahnzusatzversicerhungen verglichen. Diesen Beitrag weiterlesen »

Die Feldenkrais Methode und ihr Ursprung

Feldenkrais bezeichnet eine Lernmethode, bei deren Ausübung man mehr über die eigenen Bewegungsabläufe erfährt. Feldenkrais kann auch zur Körpertherapie genutzt werden. Entwickelt wurde dieses Verfahren durch den israelischen Physiker Moshé Feldenkrais, nach dem die Methode benannt ist. Bestimmte Bewegungsmuster prägen unseren Alltag, doch nicht immer sind diese festgefahrenen Abläufe gesund. Mit Feldenkrais ist es möglich, die eigenen Bewegungsfolgen genau wahrzunehmen und optimal anzupassen. Auf diese Weise wird die bewusste Wahrnehmung der eigenen Bewegungen geschult und erlernt. Diesen Beitrag weiterlesen »

Inzwischen gibt es ja für so ziemlich alles eine iPhone App, sogar für die Schwangerschaft! Der erste Gedanke: Was für ein Unsinnn. Doch beim genaueren Hinsehen  scheint die App, die das Portal geFeminin anbietet, gar nicht so überflüssig zu sein. Der Schwangerschaftskalender erlaubt es jederzeit, einen Blick darauf zu werfen, was sich in der aktuellen Schwangerschaftswoche bei Baby und werdender Mutter verändert. Diesen Beitrag weiterlesen »

Übergewicht ist ungesund – das ist allgemein bekannt. Eine Studie an der Medizinischen Universitätsklinik II in Lübeck hat jetzt genau ermittelt, wie sehr sich das Risiko von Herzinfarkt & Co. durch Übergewicht erhöht – zumindest für Männer.

Bei mehr 35.000 Patienten in  rund 1,.500 Arztpraxen wurden die Daten erhoben und statistisch vom Lübecker Forscher Prof. Schunkert ausgewertet. Erfasst wurden Körpergröße und -gewicht, Taillenumfang, Blutdruck, Blutzucker und Blutfette sowie Angaben zu Lebensstil, Vorerkrankungen, Familienanamnese, Medikation und soziodemographischen Merkmalen. Diesen Beitrag weiterlesen »