Ratgeber Schönheit

Archiv für die Kategorie „Wellness“

Baden mit Genuss

Kaum etwas ist so angenehm wie ein entspannendes Bad. Viele Menschen gönnen sich nach einem stressigen Tag eine ruhige Zeit. Zum Baden gehören natürlich auch Zusätze, die pflegen und zum Relaxen einladen. Badefeeling aus Linz hat sich auf alles spezialisiert, was das Baden angenehm macht. Zusätze, die der Haut gut tun und der Seele ein besonderes Wohlfühlerlebnis bereiten, sind die Spezialität der Firma Badeffeling. Ein echtes Erlebnis für Körper und Geist ist Genießern sicher. Diesen Beitrag weiterlesen »

Reisen sind etwas Schönes, doch Wartezeiten am Flughafen und das lange Sitzen im Flugzeug verursachen oft Verspannungen. Am Düsseldorfer Flughafen gibt es jetzt einen Service, der Massagen anbietet. Der passende Name: neckAttack. Diesen Beitrag weiterlesen »

Mit Yoga lässt sich der Beckenboden effektiv kräftigen. Das ist nicht nur für Frauen wichtig, die ein Kind erwarten oder vor Kurzem bekommen haben, sondern für alle Frauen in jedem Alter.

Die richtigen Yoga-Übungen stärken die Muskulatur, die im Alltag sonst kaum beansprucht wird. Die positiven Effekte sind bekannt: Inkontinenz wird vorgebeugt oder deutlich verbessert, das Sexualleben bereitet mehr Freude. Es gibt also mehr als genug Gründe, mit Yoga speziell für den Beckenboden zu beginnen. Diesen Beitrag weiterlesen »

Wellness zum Trinken – fruchtige Cocktails im Sommer 2009

Wellness ist natürlich auch im Sommer 2009 ein großes Thema. Doch was bedeutet Wellness eigentlich? Der Begriff steht für Gesundheit und ein bewusstes Leben. Der Mensch soll körperlich aktiv sein, sich aber auch entspannen – sprich, es soll ein ausgeglichener Lebensstil gepflegt werden. Um dies zu erreichen muss nicht unbedingt ein Wellness-Urlaub gebucht werden, sondern auch kleine Dinge im Alltag genügen, um zu entspannen und gesund zu leben. Diesen Beitrag weiterlesen »

Die Kräuterstempelmassage, auch Pantai-Luar genannt, kommt aus dem Ayurvedischen und bedeutet übersetzt “an neuen Ufern”.

Dabei wird mit kräutergefüllten Leinenstempeln, die auf 60-80 °C erwärmt werden, über den Körper, entlang der Energiebahnen und den Muskelsträngen sanft massiert. Durch die heißen Stempel, wird eine Verbrennung vorgetäuscht. Die schnellen, rhythmischen Bewegungen am Anfang einer Kräuterstempelmassage regen das Immunsystem an. Muskeln und Gelenke erwärmen sich. Körperpartien werden durchblutet und Verspannungen verfliegen im Nu. Sanfte Streicheleinheiten können Sie genießen, in den kleinen Pausen, indem die Stempel wieder erwärmt werden. In der Zeit massiert der Massagetherapeut mit warmen Ölen. Diesen Beitrag weiterlesen »

Echte Saunafans dürfen sich über eine gut durchblutete Haut und einen gestärkten Säureschutzmantel und erhöhter Wasserspeicherkapazität freuen.

So berichtet die “Apotheken Umschau” unter Berufung auf Wissenschaftler der Universität Jena. Auch Dampf- oder Rasulbad und Hamam sind gesund und halten die Haut jung. Ein Tipp für die Gesichtspflege: Nach dem Bad in Hitze oder Dampf sind die Poren geöffnet. Jetzt können die Wirkstoffe von Cremes oder Lotionen besonders gut eindringen. Eine Maske, zum Beispiel mit Pfirsich und Honig, gibt dem Teint die nötige Feuchtigkeit und macht sie geschmeidig.

Mehr zu diesem Thema gibt es in der aktuellen “Apotheken Umschau” oder auf gesundheitpro.de.

In den vergangenen Tagen schwanken die Temperaturen enorm – mal ist es sommerlich heiß und dann schon wieder herbstlich kühl. Da fühlt man sich schnell schlapp, ausgelaugt und müde.

Um einmal von alltäglichen Stress abzuschalten, möchte ich Ihnen heute einige Tipps für einen entspannenden Tag zu Hause geben. Diesen Beitrag weiterlesen »

Übergewicht ist für viele Menschen ein großes Thema in ihrem Leben und dazu ein ernst zu nehmendes Problem. Doch leider ist es nicht immer so einfach, überflüssige Pfunde los zu werden, bevor die Gesundheit ernsthaft darunter leidet.

Heike Dexheimer vermittelt in ihrem Buch „Endlich schlank – so geht’s“ einen wohl durchdachten und einzigartigen Leitfaden mit dem es möglich ist, gesund abzunehmen. In leicht verständlichen Worten bietet die Autorin all jenen, die nach einer Möglichkeit suchen, ihr Gewicht zu reduzieren, eine sofort anwendbare Schritt für Schritt Anleitung, die beim Anwender bereits sehr schnell die Pfunde purzeln lässt.

Das Schlank & Fit-Programm basiert auf einer einzigartigen Kombination aus Ernährungsumstellung, körperlicher Bewegung, verschiedenen wirkungsvollen mentalen Übungen und einer kinesiologischen Übung, die dem Leser hilft, unerwünschte Gewohnheiten schnell zu beseitigen. Zudem lüftet die Autorin das Geheimnis, warum die meisten Diät-Programme scheitern und wie der Leser dieses Hinderniss mittels einer einfachen Methode überwinden und erfolgreich Fett verbrennen kann.

Abgerundet wird das Programm durch Kalorientabellen, Tipps für richtige Essgewohnheiten, leckere Rezepte, Bewegungstipps, die Spaß machen, Energieverbrauchstabellen, Wege, das Unterbewusstsein für sich arbeiten zu lassen, und viele weitere hilfreiche Informationen.

Mehr dazu unter www.endlich-schlank.welldex.de

Die Wellness-Branche boomt und dementsprechend werden immer mehr Wellness-Hotels aus dem Boden gestampft. Und wie in anderen Branchen auch, existiert auch hier der allgegenwärtige Kampf um Kunden, der nicht selten über den Preis ausgetragen wird.

Bei der Suche nach einem Wellness-Angebot mit dem richtigen Preis-Leistungsverhältnis, können so genannte Hotelbewertungen, Prüfsiegel und Zertifikate helfen. Worauf Sie bei der Buchung achten sollten, erfahren Sie hier: Diesen Beitrag weiterlesen »

Auch 2008 gibt es einige Neuerungen in Sachen Wohlfühlen. Wellness wird schneller und leckerer – so lässt sich der neue Wellness-Trend kurz zusammenfassen.

Was das für alle Stressgeplagten und Wellnesshungrigen bedeutet, erfahren Sie hier. Diesen Beitrag weiterlesen »