Ratgeber Schönheit

Artikel-Schlagworte: „Schlank im Schlaf“

Gewicht verlieren, ohne sich anzustrengen? Ob und wie das geht, lest ihr heute in unserer Diät Serie.

Schlank im Schlaf – Abnehmen mit dem Biorhythmus

Wer möchte nicht gern schlank im Schlaf werden, ganz ohne quälendes Sportprogramm und Heißhungerattacken? Einige Diäten versprechen genau das. Doch ist es wirklich möglich, quasi über Nacht abzunehmen? Die Schönheits-Experten sind der Frage nachgegangen. Sogenannte SiS-Diäten nutzen den menschlichen Biorhythmus aus, durch den der Stoffwechsel nachts anders als am Tage abläuft. Die Insulin-Trennkost nach Dr. Detlef Pape zählt derzeit zu den bekanntesten Vertretern dieser Ernährungsform. Das Prinzip: Schlank im Schlaf durch die Regulation des Insulinspiegels, indem man Kohlenhydrate und Eiweiße nur zu bestimmten Tageszeiten zu sich nimmt. Tagsüber kann der Körper Kohlenhydrate aus der Nahrung besser verwerten, nachts hingegen verwandeln diese sich in Fettpolster – darum soll man abends Eiweiße wie Milchprodukte, Fleisch, Fisch oder Eier zu sich nehmen und auf Kohlenhydrate verzichten. Zum Frühstück verhält es sich genau umgekehrt: kein Eiweiß, dafür viele Kohlenhydrate. Mittags darf man beides essen, gesunde Fette sowie zuckerarmes Gemüse sind jederzeit erlaubt. Diesen Beitrag weiterlesen »