Ratgeber Schönheit

Artikel-Schlagworte: „Wellness“

Immer mehr im Trend ist die Kombination aus sportlichem Winterurlaub in den Bergen und dem Genuss von wohltuenden Wellnessangeboten in einem guten Hotel.

Eine Region in Tirol, die sich schon längere Zeit auf dieses Bedürfnis von Urlaubern spezialisiert hat, ist das Wintersport-Eldorado Stubaital. Die Tourismusanbieter haben erkannt, dass Bewegung in der frischen Luft und eine ausgewogene Ernährung für viele Gäste ein fixer Bestandteil eines Wellnessurlaubs geworden ist. Diesen Beitrag weiterlesen »

Das Wort Wellness steht für alles, was das Wohlbefinden stärkt. Dazu gehören Behandlungen wie Massagen und Beautyprogramme in einer Umgebung mit einer entspannenden Atmosphäre. In einer Zeit, die immer schnelllebiger wird, bietet Wellness die Möglichkeit, bewusst abzuschalten und neue Kraft zu tanken. Ob stressgeplagter Manager oder Hausfrau und Mutter, jeder kennt das Gefühl, ausgebrannt zu sein und einfach mal Zeit für sich selbst zu benötigen. Eine Wellness Behandlung ist Erholung im Schnellprogramm. Ein Lächeln auf den Lippen und weniger Last auf den Schultern, das ist das Ergebnis eines Besuchs im Wellness Tempel Ihrer Wahl.

Wellness Behandlungen gegen Stress

Gönnen Sie sich Wellness in Form von Reflexzonenmassage, Ayurveda oder Moorbad in einem harmonischen Umfeld. Natürlich gibt es auch Wellness Produkte für zuhause – aber mal ehrlich, wer nimmt sich schon regelmäßig die Zeit für ein ausgiebiges Wellness Programm im heimischen Bad? Hier holt der Alltag einen zu schnell wieder ein und während die Maske einwirkt, zahlt man noch schnell via Onlinebanking Rechnungen oder erledigt den Abwasch. Der Besuch im Kosmetik oder Wellness Salon hingegen zwingt Sie förmlich, die Sorgen abzustreifen. Erst dann ist echte Entspannung möglich. Das Geld lohnt sich also. Und wenn Sie jemanden kennen, der einen Tag im Spa gut gebrauchen könnte, dann schenken Sie ihm oder ihr doch einfach einen Wellness Gutschein. So gönnt er oder sie sich einmal die längst nötige Auszeit, die er sich sonst vielleicht nicht leisten würde. Übrigens ist das auch für den Ehepartner eine gute Geschenkidee, denn dadurch zeigen Sie, dass Sie dessen Leistungen und Mühen zu schätzen wissen und für seinen unermüdlichen Einsatz für die Familie belohnen. Aufopferungsvolle Großeltern freuen sich hingegen über einen Gutschein über einen Aufenthalt in einem Seniorenhotel mit Wellnessbereich.

Ein Wellness Kurzurlaub für Körper und Geist

Ein Wellness Wochenende sorgt auch bei besonders gestressten Menschen für einen gründlichen Tapetenwechsel. Ob mit Freundinnen, dem Partner oder auch allein, eine kleine Reise in ein Beauty Spa hilft, den Alltag für ein paar Tage zu vergessen. Schon die Ankunft im Wellnesshotel stimmt die Gäste darauf ein, denn meist liegen die Unterkünfte für Wellnessurlaub idyllisch im Grünen und sind mit sanften Farben und passender Beleuchtung eingerichtet. Das freundliche Personal im Hotel sorgt zusätzlich für das richtige Wellness Feeling. Nicht nur angenehme Behandlungen, sondern auch Entspannungskurse und leichter Sport wie Yoga und Pilates vertreiben den Stress. Wenn Sie Ihre Heimreise antreten, dann mit einem Lächeln auf dem Lippen und dem Gefühl, wieder genügend Energie mobilisiert zu haben. Bei den Schönheits-Experten finden Sie Wellness Reise Tipps für die Nordsee und andere Regionen Deutschland, aber auch Österreich und anderen Ländern. Denn die Welt bietet jede Menge malerische Ecken für die pure Erholung.

„Wellness“ ist nicht gleich „Wellness“ – diese Erkenntnis erhält man durch mehrere Tests und Vergleiche hiesiger Wellnesshotels. In den letzten Jahren zeigte sich eindeutig, dass man mit dem „Wellness“-Slogan und dem Anbieten eines Wellnessurlaubes viel Geld verdienen kann. Die Besitzer von Hotels und Unterkünften vor allem in Tourismusregionen erkannten natürlich diesen Trend und so ist es nicht verwunderlich, dass viele Unterkunft-Betreiber auf diese Schiene aufgesprungen sind. Die Zahl der (sogenannten) Wellnesshotels hat sich in den letzten Jahren vervielfacht, leider erhält man jedoch nicht immer einen Wellnessurlaub, wie man sich diesen eigentlich wünschen würde. Diesen Beitrag weiterlesen »

Wer nach Wien reist, kann sich ab sofort im örtlichen Radisson BLU Palais mit Produkten von Babor verwöhnen lassen. Das Hotel, das seinem Namen entsprechend in einem, pardon zwei (!) Palais untergebracht ist, bietet mit dem Vendome Spa einen eigenen Wellnesstempel. Diesen Beitrag weiterlesen »

Geschenksets für Liebhaber von Kosmetik und Wellness

Zu Weihnachten können Sie hochwertige Kosmetik verschenken und dabei etwas gutes tun. Aveda präsentiert weihnachtliche Geschenksets, die in traditionell hergestelltem Lokta-Papier aus Nepal verpackt sind, das die Bewohner der Gemeinden Malika und Dalika im Himalaja nach 500 Jahre alter Handwerkskunst von Hand fertigen. Die farbenfrohen Verpackungen der Aveda Kosmetik Geschenksets spiegeln dabei die einzigartige Kultur und Lebendigkeit dieser Region wider. Diesen Beitrag weiterlesen »

Wellness zum Trinken – fruchtige Cocktails im Sommer 2009

Wellness ist natürlich auch im Sommer 2009 ein großes Thema. Doch was bedeutet Wellness eigentlich? Der Begriff steht für Gesundheit und ein bewusstes Leben. Der Mensch soll körperlich aktiv sein, sich aber auch entspannen – sprich, es soll ein ausgeglichener Lebensstil gepflegt werden. Um dies zu erreichen muss nicht unbedingt ein Wellness-Urlaub gebucht werden, sondern auch kleine Dinge im Alltag genügen, um zu entspannen und gesund zu leben. Diesen Beitrag weiterlesen »

Die Kräuterstempelmassage, auch Pantai-Luar genannt, kommt aus dem Ayurvedischen und bedeutet übersetzt “an neuen Ufern”.

Dabei wird mit kräutergefüllten Leinenstempeln, die auf 60-80 °C erwärmt werden, über den Körper, entlang der Energiebahnen und den Muskelsträngen sanft massiert. Durch die heißen Stempel, wird eine Verbrennung vorgetäuscht. Die schnellen, rhythmischen Bewegungen am Anfang einer Kräuterstempelmassage regen das Immunsystem an. Muskeln und Gelenke erwärmen sich. Körperpartien werden durchblutet und Verspannungen verfliegen im Nu. Sanfte Streicheleinheiten können Sie genießen, in den kleinen Pausen, indem die Stempel wieder erwärmt werden. In der Zeit massiert der Massagetherapeut mit warmen Ölen. Diesen Beitrag weiterlesen »

Um die Hände auch an den kalten Tagen schön und geschmeidig zu halten, gibt es in den meisten Kosmetikinstituten spezielle Handbehandlungen, die nicht nur die Hände pflegen sondern auch entspannende Wirkung haben.

Die Behandlung beginnt mit einer Maniküre, dabei trinken Sie einen wunderbaren Tee und genießen die Ruhe in einer warmen Atmosphäre. Die Maniküre beinhaltet ein Handpeeling, wie ein extra Nagelpeeling. Nagelhaut wird vorsichtig entfernt und die Nägel in die richtige Form gebracht. Diesen Beitrag weiterlesen »

Füsse und Beine:
Beginnen Sie mit einem Fußbad mit Salzzusatz oder einem entspannenden Badezusatz (mit z.B.: Melisse, Lavendel, Nachtkerzenöl, Milch mit Öl oder Vanille)?
Wichtig ist, dass der Duft des Badezusatzes Ihren Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Kurz und knapp: „ Er muss Ihnen gut tun“ ! Dieses Bad bereitet die Füße auf die Behandlung vor.

Nun die Füße mit einem zarten Peeling behandeln und sorgfältig abspülen. Anschließend mit einer feuchtigkeitsspendende Lotion, Beine und Füße eincremen.
Tipp: Es fühlt sich sehr gut an, wenn Sie vor dem Eincremen Ihre Beine rasieren, denn dann haben Sie das Gefühl von Ebenmäßigkeit seiden-glatten Beinen.

Noch ein kleiner Tipp:
Wenn Sie vor der Behandlung Ihren Lieblingsduft auf ein Kosmetiktüchlein sprühen und in den Nacken legen, werden Ihre Sinne erfrischt.

Während des Fußbads können Sie eine Lippenmaske auf die Lippen auftragen und kurz einwirken lassen. Anschließend mit einem Waschhandschuh abwaschen und einen Lippenbalsam auftragen.

Dekolletépflege:
Sie sollten mit einem sanften Peeling starten: Massieren Sie die Paste sanft ein und waschen Sie anschliessend alles mit lau-warmen Wasser ab. Tragen Sie nun eine Maske auf (je nach Hauttyp).
- > Trockene Haut: Feuchtigkeits-Maske
- > Normale/Mischhaut: Feuchtigkeitsmaske, mit niedrigem Fett/Öl-Anteil wählen
-> Fettige-Haut: Fettfreie Maske wählen

Die Maske 10 Minuten einwirken lassen und mit einem Waschhandschuh und viel Wasser abwaschen. Anschließend, eine entsprechende Dekolletécreme und zur Verjüngung eine Anti-Cellulite-Creme auftragen.

Make up:
Nach dieser himmlischen und wohltuenden Pflegepackung fühlen Sie sich mit dem richtigen Make-up NOCH schöner:

Es reichen eine getönte Tagescreme, etwas Puder, Eyeliner und Lippenstift völlig aus.
Auf die Wangenknochen (welche immer oberhalb des Ohres beginnen und diagonal unter der Augenpartie, bis hin zur Nase führen) und auf das Dekollete, einen Hauch Bronze Highlighting Powder geben.

>>Bitte beachten: Bei jedem sind die Wangenknochen, durch die verschiedenen Gesichtsformen anders ausgeprägt. Deshalb bitte vor Auftragen des Puders und Rouge mit Zeige- u. Mittelfinger jeder Hand die Wangenpartie abtasten. Somit bekommt man ein Gefühl für die eigenen Gesichtsformen.<<

Mein Tipp: Am meisten Spaß macht die Wellnessbehandlung zu zweit! Man kann sich gegenseitig helfen und gegenseitig lustige Fotos machen. Vorher- Nachherbilder sind verblüffend und sehr zu empfehlen.
Genießen Sie dazu einen antialkoholischen Drink, welcher die Schlacke (ungesunde und giftige Einlagerungen im Körper) abtransportiert. Entspannende Musik rundet den Wellness-Tag ab. Besonders in der Zeit zwischen Herbst und Frühjahr kann man solche Tage herrlich genießen. In den Herbst und Winter Monaten ist die Haut durch trockene Heizungsluft und die verschiedenen Temperatureinflüsse sehr strapaziert. Mit ein bisschen Wellness und Zeit für Körper und Seele können Sie sich und Ihrer Haut Gutes tun.

Ich wünsche Ihnen ganz viel Spaß beim Ausprobieren!
Ihre Daria Eppert

Erinnern Sie sich noch an Ihre Kindertage, als jemand, der 40 Jahre alt war, vor Ihnen stand und Ihnen diese Person uralt vorkam. Nicht nur aus Ihrer damaligen kindlichen Sicht, sondern auch aus heutiger Sicht: Früher sahen Mütter aus wie Mütter – heute fragt man sich: „Ist es die ältere Schwester?“ Manche Mütter sind heute sogar schlanker und vitaler als Ihre Kinder.

In einem Artikel der FOCUS-Online-Redakteurin Julia Bidder, sagte Jutta Gampe, Leiterin des Bereiches Statistik und Informationsdienste am Max-Planck-Institut für demografische Forschung in Rostock, folgendes: „Mitte des 19. Jahrhunderts galten Menschen mit 40 als Greise. Die mittlere Lebenserwartung erhöht sich regelmäßig um drei Monate pro Jahr. Etwa die Hälfte der heute neugeborenen Mädchen wird vermutlich den 100. Geburtstag erleben. Jeder zweite Junge, der auf die Welt kommt, wird mindestens 95.“

Damit ist sicher, dass wir immer älter werden. Wissenschaftler legen unser „Maximal-Alter“ zur Zeit auf 130 Jahre fest – die Frage ist nur: „Wie altern wir?“

Das Altern lässt sich besiegen

Der Biogerontologe Aubrey de Grey hat seit 1992 einen Lehrstuhl für Genetik an der Universität Cambridge inne und sagt:

„Altern an sich besteht aus einer Häufung von Fehlern auf zellulärer Ebene. Der Körper funktioniert nicht mehr richtig. Dieser Funktionsverlust entsteht durch viele verschiedene Effekte. Es geht darum, diese immer weiter zu verlangsamen und zu reparieren und so das physiologische Alter des Körpers zu verringern.“

Nun, ein wenig müssen wir noch auf den Wundertrank warten, der doch schon in manchen Filmen getrunken wurde. Sicher ist aber jetzt schon, dass Altersleiden immer später ausbrechen, die Zahl der „guten Jahre“ mit hoher Lebensqualität steigt somit.

Aber nicht verzagen, Sie können direkt damit beginnen, Ihre Regenerationsfähigkeit zu steigern und Ihrem Körper die Chance geben, sich in seine Ursprünge zurück zu entwickeln!

Gegen alle Regeln!

Was wäre, wenn Sie gar keine Veranlagung zum alt werden hätten, sondern Altern nur eine Reihe von „Bedingungsfehlern“ ist? Altern wäre dann das Ergebnis einer schlechten Wartung und Instandhaltung Ihres Körpers!

Den Alterungsprozess zu verzögern, aufzuhalten oder rückgängig zu machen, das ist das Grundprinzip von Anti-Aging Maßnahmen. Anti-Aging ist also der Überbegriff für Maßnahmen gegen das Altern.
Schöner finde ich den Begriff Well-Aging. Ziel ist es schließlich nicht, das Leben nach dem „nicht altern“ auszurichten, Well-Aging bedeutet vielmehr,das Wohlbefinden beim Altern zu steigern.

Inneres wird äußerlich sichtbar

Die Haut und der Körper verändern sich im Laufe der Jahre, doch die sichtbaren Erscheinungen des Alters entwickeln sich durch eine Kombination aus inneren Versorgungsengpässen und äußeren Belastungen.

Das englische Wort „owner“ (Eigentümer/Besitzer) verrät Ihnen verschlüsselt die Grundbedingung für Ihr Wohlergehen – für Ihr persönliches Well-Aging Programm:
O = Oxygen = Luft
W = Water = Wasser
N = Nutrieten = Nahrung
E = Exercice /Fitness = Bewegung
R = Relax = Entspannung

Ein Blick zurück

In den letzten Wochen haben Sie schon viel über die Themen Luft, Wasser und Ernährung erfahren. Heute gehe ich auf die spezielle Versorgung der Haut ein.

Alles greift in einander und kann zwar gesondert betrachtet werden, der Alterungsprozess ist und bleibt aber eine Verkettung von Ursachen, die Sie zusammen beheben müssen, um Ihr Ziel zu verwirklichen – for ever young!

Maßnahmen gegen sichtbare Alterung

Hautpflege

Nach meinen nun 25 Jahren Erfahrungen im Bereich der Kosmetik, möchte ich Ihnen folgende Vorschläge machen:

1. Pflegen Sie immer in einem System.
Die Entwickler haben sich etwas dabei gedacht, gleich eine ganze Pflege-Serie zu entwerfen und die einzelnen Produkte optimal aufeinander abzustimmen.
Reinigung, Gesichtswasser, Tages- und Nachtcreme sind die Basis Ihrer Pflege.

2. Nutzen Sie basische Salze zum Duschen.
Babyhaut ist zart, weich und wohlriechend. Geben Sie Ihrer Haut den Impuls der Anfänge. Sie werden spüren, dass die Eigenfettung der Haut, bedingt durch das Abwaschen mit basischem Wasser oder Bädern, sanft cremt. Außerdem wird die Hornsicht mild gelöst.

3. Nutzen Sie ph-neutrale 7,0 Produkte.
Hautneutral ist nicht ph 5,5 bis 5,8. Optimal ist ein Haut-ph-Wert von 6,8. Pflegen Sie Ihre Haut mit einem Wert von 7,0, dann geben Sie ihr die Chance sich wieder aus zu balancieren.

4. Nutzen Sie Pflegeprodukte mit geringem Wasseranteil.
Lange habe ich mir solche Produkte für die Hautpflege gewünscht, langsam finden Sie immer mehr Produkte auf dem Markt. Eine Pflege besteht immer aus Wasser, Fett und Wirkstoffen. Wasser und Fett bilden die Grundlage der Emulsion. Wenn der Anteil an Wasser durch eine Pflanze wie die Aloe ersetzt wird, haben Sie neben der Feuchtigkeit auch viele weitere Effekte. Wasser allein quellt. So sind mir in meiner Praxis viele Hautbilder präsentiert worden, die durch zu viel Feuchtigkeitszufuhr sensibel und faltenreich waren.

5. Nutzen Sie täglich Lichtschutz-Produkte
Licht ist der größte Feind einer glatten Haut. Nicht nur das Sonnenlicht an warmen, klaren Tagen ist gemeint, sondern auch das Licht an verhangenen Tagen und das elektrische Licht. Deshalb ist es schon früh ratsam, täglich eine Tagespflege mit einem hohen Sonnenschutzfaktor (LV 15) im UV-B und UV-A Bereich zu verwenden.

Weitere Well-Aging Tipps:
Versorgung des Untergrundes durch:
Flüssigkeitszufuhr (zum Beispiel durch stilles Wasser)
Ernährung (vollwertige,bioverfügbare,nährstoffreine Nahrung)
Minimierung von Alkohol und Nikotin

Versorgung von Außen :
Bewegung und Entspannung
Wohlfühlgewicht im Body Mass Index
Minimierung von Sonnen- und Lichtbelastung (Lichtschutz)

Viel Spaß und altern Sie sich jung!
Martina Hautau (www.martinahautau.de)